血液検査の結果 - 120.0kg

 年末に受けた健康診断の結果が返ってきました。

一部、微妙に基準値を超えていて、病院で診察しろとの事。

でも、このレベルだと経過観察となる事、まず間違いなしなので放置かな。

ちょっと体重を落として、次回に臨みたいと思います。

バリウムデビュー - 118.2kg

 前日の床改修作業の影響で、軽い筋肉痛を覚える中、胃がん検診に行って来ました。バリウムを飲むのは初めてです。

前評判では、バリウムの味に不満声が多かったのですが、あの程度なら文句言う必要も無いかなという様に感じました。ただ、200mLだと足りないと言われ、30mL追加で飲む事になったのはちょっとショック。私の胃は大きいんですね。ギャル曽根さんだと200mL更に追加かな？などと考えてしまいました。

狭い台の上で、右回りに3回回ってとか、腰を持ち上げてとか指示されたのですが、ベルトを外しているのでズボンがずり落ちそうになり、ちょっとなと思いました。

台が色々と動くのは、宇宙飛行士の訓練を体験していると考えれば、それなりに楽しめるかなという感じ。

そう嫌な感じもしない検査でしたが、胃カメラの方が高い精度で発見して貰えそうなので、来年はバリウムと胃カメラ、どちらにするか迷っています。

健康診断 - 118.0kg

 今日は朝から健康診断に行って来ました。

去年は年末に行こうと思っていたら、家庭内でコロナ感染疑惑が出て来てしまい、大腸がん検診のみで済ませましたが、今年は事前予約が必要な胃がん検診以外は受診出来ました。本当はレントゲンによる肺がん検診も予約が必要だったのですが、空きがあったので、やらせて貰いました。

身長と体重は2年前と殆ど変わらず、体形維持できていて凄いですねと感心されましたが、大きな勘違いです。125kgあったのを3か月で118kgに落としたら、たまたま2年前と同じ体重だったという話なんですよね。

検尿については異常なし。血圧はちょっと高めですが、心電図、眼底検査は医師の判断でやりませんでした。

大腸がん検査、血液検査の結果は後日のお楽しみです。

速報! 血液検査 - 驚異!! 異常値は下限を下回った中性脂肪のみ

先程、10月末に行った血液検査の結果が届きました。

数値を見てビックリ。異常値は、下限を下回っている中性脂肪のみでした。
これまでは考えられない事ですね。結果表の数値を貼っておきます。

血液検査の結果

健康診断結果の分析 ～ 納豆ヨーグルトダイエットは効果絶大だった

　先日、血液検査の結果を掲載しましたが、ALTの値が増加していました。
　ALTが増加していると言うことは、下記によると肝臓に障害があるので望ましいものではありません。

肝機能ナビ - ALT

　で、これが今回の低糖質ダイエット由来のものか判断するため、昨年秋の健康診断結果と比較する事にしました。うちの会社の健康診断は春と秋に行われていて、過去の結果は、春秋分けて記載されています。それをマージしたのが下記です。(数値は、基準値の下限を0、上限を1としています。1を超えるものは基準値を超えで、背景色を赤にしています。)

血液検査結果(春・秋)

　これを見ると、昨年秋のALTの結果は基準値を超えていて、ALTが基準値内に入っていたのは過去5年間で、昨年春だけでした。決して低糖質ダイエットで悪化した訳ではないという事が言えます。ではなぜ昨年春のALT値のみ基準値に収まっていたかですが、当時行っていた「納豆ヨーグルトダイエット」の成果だったと考えられます。

　一昨年の秋の健康診断の結果、健康管理室から病院での精密検査を命じられました。精密検査で担当した医師から

「このBMIは、アメリカでも通用するメタボだよ」

　とのお言葉を頂きましたが、私はグローバルスタンダードでメタボだった訳です。なお、この表現は私を精密検査送りにした健康管理室の医師に大受けで、「今度使わせて貰う」といっていました。で、この精密検査前後に行ったのが、私の考案した「納豆ヨーグルトダイエット」です。

　これまでの経験から、血液検査前に納豆を食べると数値が改善すると認識していたので、納豆の豆を米に見立てて、3個入りの1バックを主食とし、デザートとしてヨーグルト450gを食べ、1食とするのダイエットを考案し、実践したのです。
　一部で「あれは多過ぎ」とか「あんな食事をしてまで痩せたくない」など酷評されていた様ですが、摂取カロリーは500kcal強でちょうど良い分量。体重も最大で5kg程度減少するという成果を挙げました。
　昨年春の検査以降、体重への興味が減少し納豆ヨーグルトダイエットは自然消滅してしまったのですが、これを数ヶ月行っていた期間、ALTの数値が改善したのです。
　「納豆ヨーグルト」ダイエットは、1日1食程度でしたので、全食これにして1年単位の長期に亘って行った場合の栄養バランスはどうかまでは分かりませんが、これを実践していた時期のみALTの数値が改善していると言うことは、一日一食を納豆と ヨーグルトに置き換える方法は、かなり合理性が高い方法だと言えそうです。

健康診断の結果

健康診断の結果を見たいとの声があったのでupします。

ダイエット開始から20日後くらいの数値です。

一番目立つのは、中性脂肪は半減した事です。
気になるのは、ALTが再上昇している所ですが、ここ数年の変動値の範囲内なので判断は次回の検査待ちかなと考えています。
善玉コレステロールと言われている、LDLコレステロールは下がっていますが、規定値の範囲内なので、問題にするレベルでは無い様に考えています。