122kgから99kgを目指す私のダイエット記録

2016年8月13日土曜日

2016年夏の南房総ツアー～その1 (計画編)

　毎年、夏休みになると娘はお泊りの旅行に行きたがるのですが、休みを押さえて旅行の日程を組んでも台風など天候不順に見舞われると台無しだし、家族4人で長距離の電車での移動となると、電車賃もバカにならない金額になります。またわざわざ人混みの中に向かって行くよりは、自宅でのんびりした方が良いと考え、過去に家族旅行に行ったのは2回しかありませんでした。

　しかし、今年の夏は、娘がかなりリアリティのある要望を提示して来ました。
　7/2にOAされた、乃木坂工事中という乃木坂46の冠番組で、メンバーの高山一実が「南房総いいとこツアー」と称して、出身地の南房総市のお気に入りスポットを案内する企画があったのですが、そこで紹介された、道の駅とみうら　琵琶倶楽部の「びわソフト」が食べたいというのが娘の要望です。

　ちなみに、この回で紹介されたのが、

・釜新肉店の「いかメンチ」
・道の駅とみうら　琵琶倶楽部の「オリジナルびわソフト」
・富浦美容室
・年間民宿　げんべい

　でした。また、4/17 OAの事前プレゼンの回では、下記の中華料理店と、店名については秘密の、田んぼの中にあるフレンチのお店を紹介。またスタジオの出演者には、高山製菓の生クリーム大福を配っていました。

・中華料理店芳喜楼
・高山製菓　生クリーム大福

　また、彼女は、2015/9/14 OAの同番組で、館山中村屋(通称:なかぱん)のチキンバスケットを激押ししていました。

・館山中村屋(なかぱん)　チキンバスケット

　糖質制限中ながら、これだけ魅力的なコンテンツが揃っているとなると、私も行きたくなりますし、同じ千葉県内なので交通費も安上がりで、車で行っても都内を通らずに済む事もあり、田舎専用ドライバーの私にも安心感があります。という事で、今年の夏は南房総方面ツアーに行く事に決めました。

　宿泊場所は、南房総市の中でも、高山一実の出身地である旧富浦町を中心に検討し、上記にもある「げんべい」も考えたのですが、長男が刺身を食べ無そうなので断念。楽天トラベルで調べて旧白浜町にある

ホテルリゾートイン白浜

　に泊まる事にしました。利用者の声を見ると設備は古いみたいですが、海を眺めながら入れるプールが付いている所が決め手となりました。

　一時は、台風の影響を受けるのではないかと心配しましたが、かなり離れた所を通ってくれたので、好天に恵まれラッキーでした。
　8/9 8:00頃自宅を出発。佐倉インターから東関東自動車道に乗り、京葉道路、館山道、富津館山道を通り、富浦インターに向かいました。
　途中、市原SAで休憩。HighwayWalkerという情報誌の表紙に乃木坂46の、白石麻衣、斉藤飛鳥、生田絵梨花が出ていたのでgetして来ました。

市原SA

2016年8月12日金曜日

470日目通常の食事に戻る - 105.5kg

朝の計量で、変わらずの105.5kg。

通常の糖質制限食に戻りました。
またじっくりと体重を落として行きたいと思います。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

11日の朝食

朝食は、なす、もやし、牛焼肉、あぶり焼きかわはぎ、海苔、チーズ、温泉玉子、しじみの味噌汁。サーモンの刺身。
9品目クリア。
朝食のなすは、昨日、道の駅富楽里とみやまで購入したローザビアンカというイタリア原産の品種。説明書きには「揚げナスなど油との相性がよいイタリアなす」と書いてあったので、多めの油で焼きました。美味しかったんですが、イタリア産ならオリーブオイルを使えばよかったかなと少々後悔しています。
昼食は、なす、牛焼肉、チータラ、温泉玉子、しじみの味噌汁。うなぎの蒲焼。
9品目クリア。
夕食は、コーンとツナのサラダ、ベビーチーズ、メンチカツ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。

11日の昼食

469日目日焼け - 105.5kg

朝の計量で、0.5kg減の105.5kg。

2日続けて猛暑の中、プールで数時間過ごしたため日焼けしてしまいました。
そのお陰もあってか、これだけ食べても体重はマイナスでした。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

10日の朝食

朝食は、バイキング。
9品目クリア。
ここには写真が出ていませんが、房総の漁師料理のサンガ焼きが実に美味しかったです。
9品目クリア。
昼食は、館山中村屋(なかぱん)駅前本店でチキンバスケット。
そもそも乃木坂46の高山一実が行っていたのは館山バイパス店ではなく、駅前本店だというのは知っていたのですが、駐車場がなさそうなので駅前本店は電車で来る機会があればと考えていました。ところがFacebookで駅前本店には駐車場があるとの情報を得たので駅前本店に行くことに。到着した時刻が遅かったため、品切れのメニューがかなりありましたが、チキンバスケットはあったので、私はそれを注文。

10日の昼食

夕食は、なかぱんのチーズバーガー少々、チョココロネ 1/2。アサリにんにくの佃煮、からし茄子。

2016年8月11日木曜日

468日目増えた - 106.0kg

朝の計量で、1.5kg増の106.0kg。

娘のリクエストにより、8/9,10は房総半島の南端まで旅行に行く事になりました。
別に記事を起こそうと思っていますが、乃木坂工事中という番組で乃木坂46の高山一実が紹介したびわソフトなどを食べに行くというのが今回のツアーのテーマです。
ということで、低糖質ダイエットではあり得ないメニューが多数登場しますし、体重も激増してしまいました。
ぼちぼちと落として行きます。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

9日の朝食

朝食は、牛モモ肉のシャリアピンステーキ。
一泊しに行く前に、食べてしまおうと思い調理しました。低温調理する予定で買ってあったのですが、時間がなかったので、スキレットで普通に調理しました。
昼食は、館山中村屋館山バイパス店のチキンバスケット、野菜カリー。
今回の旅行の目的の一つは、館山中村屋のチキンバスケットを食べる事でした。揚げ物が食べられない乃木坂46の高山一実が唯一食べられる揚げ物として番組中で紹介してくれたのが館山中村屋のチキンバスケットのチキン。地元では、中村屋とは言わず、「なかぱん」と呼ばれている様です。

9日昼食の野菜カリー

9日昼食のチキンバスケット。チキンは2つ追加

夕食は、バイキング。
9品目クリア。
写真のもの以外にもさざえのつぼ焼き等、散々食べてます。ついでに飲み放題付き。酒は控えるか迷ったのですが、落花生の焼酎の味見がしたくて飲むことにしました。
あれだけ飲み食いすれば太ります。

9日の夕食

2016年8月10日水曜日

467日目ダイエットは2日間休止 - 104.5kg

朝の計量で、変わらずの104.5kg。

8/9,10は、娘のリクエストに応じる形で、乃木坂46聖地巡礼を兼ねた一泊旅行に行ってきます。という事で、ダイエットはこの2日間は実質的にお休みとなります。
帰ったらまた再開します。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

8日の朝食

朝食は、ほうれん草炒め、ソーセージ、かにかま、温泉玉子、チーズ、海苔、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、千切りキャベツ、カットレタス、メンチカツ、魚肉ソーセージ、ベビーチーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、サラダ、天ぷら、串カツ、チーズ、海苔、しじみの味噌汁。
9品目クリア。

8日の夕食

2016年8月8日月曜日

466日目豚ロースにも挑戦 - 104.5kg

朝の計量で、変わらずの104.5kg。

朝食の鶏モモ肉と、豚ロースは、昨夜低温調理しておいたもの。荒熱を取った後、冷蔵庫で保存しておきました。焼豚などの場合、常温程度に戻せば十分なのですが、表面に焼きを入れる場合、中が冷たいと違和感を覚えるので、水に漬けて常温に戻した後、57℃で30分程度温めました。その後、強火で白い煙が出るまで熱したスキレットに肉を入れ、焦げ目を付けました。仕上がりはバッチリです。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

7日の朝食

朝食は、茄子・ピーマンの蒸焼き、たらのバターソテー、豚ロース(低温調理)、鶏モモ肉(低温調理)、あさりの酒蒸し、しじみの味噌汁。
玉子が欠品の8品目クリア。
昼食は、抜き。
夕食は、カットキャベツ、5品目のサラダ(水菜や大根)、ローストビーフ、魚肉ソーセージ、卯の花、紅茶鴨スモーク、ベビーチーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。